Meditación para dormir: beneficios y claves para un sueño reparador Dormir al igual que respirar y alimentarnos es necesario para nuestra supervivencia. Es necesario para poder afrontar nuestro día a día con mucha energía. Pero no solo se trata de dormir, sino de...
¿Qué es el síndrome de fatiga crónica? Probablemente hayas escuchado hablar del síndrome de fatiga crónica pero no sepas muy bien en qué consiste. Como el nombre indica, podemos imaginar que algo tiene que ver con el cansancio y la fatiga. No obstante, es bueno saber...
Síntomas del estrés, aprende a identificarlos para ponerle remedio a tiempo Llevamos meses muy duros donde el estrés algunas ocasiones ha pasado factura (dolores de tripa, taquicardias…) Es importante identificar los síntomas. El estrés es el peor enemigo del...
Principales causas del insomnio: ¿cómo combatirlo? El insomnio trae de cabeza a la gran mayoría de la población, pero ¿cómo podemos prevenirlo? En la actualidad hay muchas personas que padecen insomnio, por eso, antes de comentarte las principales causas y cómo poder...
