Meditación para dormir: beneficios y claves para un sueño reparador Dormir al igual que respirar y alimentarnos es necesario para nuestra supervivencia. Es necesario para poder afrontar nuestro día a día con mucha energía. Pero no solo se trata de dormir, sino de...
Fatiga física y mental. Descubre cómo afecta a tu rendimiento ¿Alguna vez has sentido que tu rendimiento físico no es el mismo de siempre? Todos sabemos que no ser constantes y perder el hábito, influye directamente en la disminución del rendimiento. Sin embargo, en...
¿Cómo evitar la pérdida de memoria en personas mayores? Con el paso de los años y el envejecimiento se producen ciertos cambios fisiológicos que pueden alterar el funcionamiento del cerebro, necesitando más tiempo para aprender o recordar. A pesar de que con el...
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Técnicas para mejorar la concentración y memoria en época de exámenes Todos sabemos que estudiar no es lo que más nos gusta hacer en la vida. Pero, a veces, para conseguir nuestras metas debemos hacerlo. Y para ello necesitamos mucha concentración y memoria. En esta...
