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Cómo mejorar el tránsito intestinal lento
Tener un buen tránsito intestinal es una garantía de salud y bienestar. Cuando no lo tenemos aparecen problemas como, la distensión, hinchazón abdominal y gases. Un mal funcionamiento del tránsito intestinal puede ser pasajero o crónico. En el caso de que sea crónico...
¿Conoces los beneficios del Omega 7? Alimentos donde puedes encontrarlo
Seguro que has oído hablar muchas veces del Omega 3 y Omega 6 y de los beneficios que aportan a nuestra salud cardiovascular y cerebral, pero pocas veces del Omega 7. Es más, seguro que muchas personas desconocen las propiedades y beneficios de este ácido graso. Hay...
5 ideas de comidas saludables para una dieta equilibrada
Llega el buen tiempo y con él los cambios de looks. Pantalones cortos, faldas, bañadores, etc. Todos nos encontramos en plena operación bikini, pero si todavía no has empezado estás a tiempo con estas recetas de dieta saludable que te vamos a dar en este post. El...
Conoce los beneficios del café verde
El café verde te ayudará a controlar tu dieta y mantener tus niveles de grasa, conoce todos sus beneficios. Todos conocemos el café tradicional que se obtiene a partir de los granos tostados y molidos de los frutos de la planta del café, pero poco se habla del...
¿Qué es el Omega 3 y para qué sirve?
Conoce qué es el Omega 3 y todos los beneficios que nos aporta el aporte de Omega 3 a nuestro cuerpo. ¿Cuántas veces hemos escuchado que el omega 3 nos aporta muchos beneficios y propiedades, y que es muy bueno para la salud y nuestro organismo? Pues bien, en este...
La importancia de consumir alimentos con vitamina D en otoño
En los meses de lluvia y días nublados desciende nuestra vitamina D y por ello es necesario suplir la presencia de sol con alimentos ricos en esa vitamina. La vitamina D es muy importante para nuestra salud, bienestar y nuestra piel. Sólo hay que vernos en verano,...
Cómo subir las defensas de tu cuerpo de forma natural. Alimentos que te ayudan
Tenemos que coger fuerzas para afrontar el último tramo del año y para ello podemos subir nuestras defensas con alimentos y productos naturales. Mantener nuestras defensas altas es muy importante para la salud. Sobre todo, en estos momentos de pandemia que estamos...
